Перепады настроения у женщин: причины и признаки

Перепады настроения – привычное явление для жителей крупных городов и мегаполисов, негативно сказывающееся практически на всех аспектах жизнедеятельности. В рамках этой статьи мы рассмотрим причины перепадов настроения у женщин и сопутствующую симптоматику.

Причины

Постоянные изменения настроения могут обуславливаться: – сбоями гормонального характера; – нарушением метаболизма. Для приведения в ному показателей обменных процессов рекомендуется употреблять now витамины; – дестабилизацией работы щитовидки, других органов эндокринной системы; – заболеваниями желчного пузыря, печени; – ишемической болезнью сердца, повышенным давлением, другими патологиями сердечно-сосудистой системы; – хроническим дефицитом полноценного отдыха; – нарушениями сна; – тяжелыми симптомами, проявляющимися при климаксе; – прогрессирующим менингитом; – травмированием головного мозга; – болезнями, при которых в головном мозге образуются доброкачественные и раковые опухоли; – неправильным использованием медпрепаратов; – осложнениями, касающимися беременности; – отравлением (интоксикацией); – алкоголизмом, другими подтипами пагубных привычек; – нарушением функционирования иммунной системы; – систематическим пребыванием в стрессовом состоянии; – низкой самооценкой; – недостаточностью солнечного света.

Симптоматика

При частых перепадах настроения могут наблюдаться: – аритмические явления, другие подвиды нарушений в работе сердечно-сосудистой системы; – беспокойство; – замкнутость; – приступы грусти, гнева, раздражения, плаксивость; – истерики; – дисбаланс гормонов; – замедление обмена веществ; – запоздалая реакция на внешние раздражители; – депрессивные приступы; – апатичность; – унылость; – вялость; – заметное снижение работоспособности; – чувство страха; – изменение массы тела; – ухудшение чувствительности; – нарушения менструального цикла; – тошнота, рвота; – трудности с концентрацией внимания, сложности восприятия нового материала; – аллергические обострения.

Профилактика

Во избежание постоянных перепадов настроения рекомендуется:
– практиковать дыхательные упражнения;
– заниматься физкультурой, спортом;
– соблюдать диету;
– направлять усилия на повышение стрессовой устойчивости;
– нормализовать режим дня (уделять достаточное количество времени сну и отдыху, не допускать переутомления и истощения).